当心“秋膘”盯上你

人的肥胖会随着季节的变化而有所改变，厦门174医院整形美容专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。

“为什么秋季更易发胖？这是因为到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。”厦门174医院整形美容边大伟主任解释说，“另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。”边大伟主任还指出，肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等病症，是人类健康的大敌。

当肥胖成为社会问题时，如何正确、有效的减肥，就成为人们所关注的话题。为此，记者咨询了边大伟主任，让他谈谈如何减肥。

“首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，适当选择一定的体育锻炼。”边大伟主任说，“当然，这些方法对减肥来说是有帮助的，但需要比较长的时间，而且难以坚持。”

边主任进一步解释说：“随着现代医学的进步，靠医学手段也能达到减肥的目的，而且效果明显，时间性短。人体的肥胖是由脂肪过多堆积而导致的，减肥其实就是减少脂肪的过程。如果将人体内的脂肪吸出，也就达到了减肥的目的，吸脂术也就成为减肥的最快捷的方法。节食、锻炼主要是控制脂肪的大小并非数量，当摄取了过多营养，脂肪还是会重新增大；吸脂术是将多余的脂肪吸出，直接减少了体内的脂肪数量，从根本上解决肥胖问题。”边大伟主任提醒大家：“吸脂手术不仅适用于饮食性的肥胖，对产后妈妈妊娠性肥胖、遗传性肥胖等都有明显的效果。因为这是符合人体技能原理的手术，安全性方面是有保证的。”

除此之外，边大伟主任还指出，秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，应多出去游山玩水，增加活动量，同时还可使人体获得放松、释放压力，保持心情的舒畅，对减肥也是有很好的促进作用。