不同式样的胸罩有它们各自特别的优点。研究发现，75％女性的胸罩尺寸是不合适的。因为她们在一生中从未正确地试戴过。专家认为每次购买胸罩时都要试戴一下，这是很重要的，除非你买的是和你从前那个一模一样的款式和型号。胸罩式样很多，有适合跑步的，适合运动的，适合外出的，适合上班的，适合宴会和适合卧室内戴的等等。你甚至需要不同的胸罩以适应月经期间乳房沉胀时穿戴。你准备不同的胸罩在不同的场合中穿戴，就好像有不同的鞋子在不同的时候穿一样。然而大多数人只挑一种胸罩，她们以为20年前是34B，现在当然也还是这个尺寸。
    运动型胸罩对常常做大量运动的人来说是很有用的。如果你正在考虑买一个运动型胸罩，那不妨了解一下世界上第一个运动型胸罩是怎样产生的，权当消遣：最初发明这种胸罩是在1977年，是两个美国妇女把两个三角护裆缝在一起而做成的!经过不断发展，现在有许多样式供选用。专家们说理想的运动型胸罩的感觉就像你的第二层皮肤。物色运动型胸罩最重要的一点是良好的支撑作用，强有力的侧边，宽阔的背部和可调整的肩带。
    另外，现代的一些纺织品基本上有皮肤吸湿作用，就像婴儿尿布一样。运动型胸罩有两种基本类型：一种是压紧型(适合小到中等大小胸部的女性)，它把乳房向下压紧；另一种是传统样式的，能提撑乳房。
    总的来说，如果你有一个大而沉的乳房，那么你需要一个肩宽带阔，支撑良好和内衬金属丝的胸罩。胸部小一点的女性则可以用无缝胸罩，它的支撑作用小一点。用特殊设计的提撑型或提挺式胸罩可使乳房看起来更大一些。