挑选胸罩时有一件事很重要，就是确保它有可调节的带子和配件，并且有合适的支撑保护。试戴胸罩时，做一些日常的动作，比如弯腰和伸展身体，以确保它不会拱缩上去或令你觉得不舒服。
    罩杯尺寸通常从AA(小)、到DD(大)，但一些专家制订出了GG的尺码。许多女性一只乳房比另一只大，在试戴时总要以适合较大的那一只为好。确保胸罩贴伏身体，不太紧，也不会引起呼吸困难。你的乳房应充分容纳在各自的罩杯内，边缘嵌肉表示罩杯太小，而起皱则意味着太大。假如胸罩有金属里衬，那么其边缘应当顺着其轮廓平伏地贴合你的身体，而不是嵌进乳房内。如果你的胸部较丰满，胸罩的肩带应当宽而有力，以能支撑起乳房。同时要检查一下在站立和落座时胸罩的合身度，因为乳房在坐下时容易臃胀起来。
    一个大小合适并且合身的胸罩有着良好的对乳房的支撑作用。如果你对你乳房的尺寸不是很确定，到当地的商场里量一下就知道了。许多内衣商场里有经验丰富的职员，她们会替你测量尺寸，并帮你挑选一个大小合适且合身的胸罩。