黄奕的美丽瘦身秘笈

 对于黄奕来说，工作在忙，运动也无处不在。

    哪里都可以运动，只要你喜欢。比如在家练瑜伽，气定神闲，十分惬意。最简单的运动是爬楼梯。

    对于运动，黄奕不在乎形式或流行项目，是贵族运动还是平民玩法，你想玩什么就玩什么。它是你生活中的乐趣，骑自行车、跑步、打网球、游泳、滑雪……可以发掘到很多有意思的运动。运动完了，人会很清爽，心情非常好。一个喜欢运动的人，他的身心一定是很健康的。

    黄奕心态好，很容易对身边的小事情产生特别大的兴趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友见面啊，都能让她很开心。黄奕的宗旨是健康、乐观、坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人，但为什么要让那些东西打败你呢，你要变得开心起来，让每一天都活得多姿多彩。所以黄奕每天睡得还不错，女生千万不要熬夜，一定要睡“美容觉”。她拍戏再紧张，都会抓紧时间休息。记住运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取。

    饮食秘笈

    说到吃，黄奕一般都刹不住闸，什么好吃吃什么，最近，她也开始慢慢“觉醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品很关键。

    养颜护肤秘笈

    黄奕是一个不会保养的人，尤其是头发，因为拍戏，常常被迫让发型师在上面做文章，烫啊、染啊，基本上被摧残到无药可救的地步了。所以，一提到头发的保养问题她深感头痛，因此，建议大家不要染来染去，给头发多一些护理吧，如果你想要让自己更美丽。

    所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态，不抽烟不喝酒，不通宵熬夜。女孩子要对自己好一点，黄奕觉得一个人的气色和皮肤都是跟她的生活习惯有关系的。