教如何清洁皮肤的技巧

皮肤表面极易黏附各种灰尘、污垢及微生物等，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而易堆积于皮肤，阻塞毛孔；此外，现代人长期使用计算机，计算机辐射作用产生的静电，使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘，人与计算机距离很近，灰尘也会吸附在皮肤上，影响皮肤“呼吸”，阻碍其新陈代谢。因此必须经常保持皮肤清洁。 

    据厦门174医院整形美容中心专家介绍，清洁皮肤一般应选用软水(因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激)，水温以35—38゜C为宜，过热或过冷均会对皮肤产生不良刺激。选择洁肤用品应注意酸碱性，碱性过高，容易刺激皮肤，患有皮炎湿疹时尤其如此。油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液，干性皮肤选用多脂皂(如婴儿皂)、洁肤液，中性皮肤选用含碱量小于0.2％的软皂(如香皂)、洁肤液；敏感性皮肤最好不用肥皂，使用洁肤润肤霜时，应作斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次，使用计算机后清洁面部可减少辐射对皮肤的伤害；双手应在饭前便后清洁，沾染灰尘、污物后随时洗净。

    夏天天气炎热，汗液/油脂分泌较多，可每天洗一次澡。而冬天以3—6天洗一次澡为宜。清洁次数过多会使皮脂含量减少，破坏皮脂膜，丧失对皮肤的保护和滋润作用，反而促进皮肤老化，或者皮肤过于干燥引起干燥性湿疹。