美容药膳食疗

    1．养血美容汤  酒、白芍、生地黄、红花、香附、党参、白术、当归各10g，北沙参15g，茯苓、川芎、木香各6g，入沙锅内，先武火后文火煎取药汤；再取药渣煎1次，合2次药汤为一。
    每次空腹服50m1，每日3次。
    可配合下列洗方：鲜柿树叶30g，紫背浮萍15g，苏木10g，水煎，先熏后洗，坚持1个月可获显著效果。

    2．莲子龙眼汤
    原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，水500m1，蜂蜜少许。
    制法：将上述五种原料加水大火煮开，再用小火煮1小时，加入蜂蜜即成。
    用法：连汤渣一道服食。
    功效：促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。
    主治：皮肤粗糙，面色无光泽者。
    说明：本汤原料，均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。5种原料煨汤，汇集5种美食的精华物质，能提供皮肤营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，使面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。

    3．苁蓉羊肾粥
    原料：肉苁蓉、羚羊角屑各15g，羊肾1具，灵磁石、薏苡仁各20克。
    制作：①将肉苁蓉洗净，再与羚羊角屑、灵磁石一起水煎，去渣取汁；②将羊肾去脂膜细切后与薏苡仁一起放入药汁中煮做粥。
    用法：空腹随意服之。
功效：滋肾平肝，强壮补虚。适用于肝肾不足、身体羸弱、面色黄黑、鬓发干焦、头晕耳鸣等。

    4. 芝麻粥
    原料：黑芝麻30g，粳米100g。
    制法：先将黑芝麻晒干后炒熟研碎，再与粳米同煮做粥。
    用法：可随意服食。 
    功效：补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

    5．雪梨百合冰糖饮  雪梨1个，百合15g。梨洗净去核，连皮切成小块；百合洗净，一同放入锅内，再加适量冰糖，煮至百合熟烂即成。雪梨性味甘凉，能滋阴润肺，益胃生津；冰糖补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。加上百合，共奏滋阴润肺、止咳安神之功效。 

    6．清炖猪蹄
    制法：将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4—6瓣。锅烧开水，将蹄放入，烫透，煮沸数次，撇沫。用大沙锅，放清水烧开，下蹄，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄皮、肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。
    用法：佐餐当菜，随意服食。
    功效：和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。
    说明：猪皮、猪蹄有独特的营养保健功效。现代营养学研究证明，肉皮中含有丰富的胶原蛋白质和弹性蛋白，如果人体细胞缺少此类物质，细胞结合的水量就明显减少，使皮肤干燥而出现皱纹，老年人会呈现形体消瘦，苍老乏力。猪蹄营养很丰富，含有较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。