防止长斑，必须从抗衰老开始

    美容专家提醒，要防止长斑，必须从抗衰老开始，要从以下几个方面着手：

    1.心理抗衰老。不要因为上了年纪就让自己变得老气横秋，这样只会让自己越来越不自信，衰老得更快。因为精神状态与内分泌有密切联系，有一个良好、健康的精神状态是抗衰老的先决条件。

    2.生理抗衰老。生理抗衰老主要表现在经期保健、生育保健、更年期保健，这是女人最重要的三个时期。经期保健是要保持正常的月经周期，注意月经期间的饮食作息；生育保健是指怀孕期间到生育后后的保健，，包括精神和身体上都要做较好的恢复工作，多做运动，饮食上要以滋阴养颜为主；更年期保健更不能掉以轻心，很多疾病会在这个时候乘虚而入，这个期间情绪是最重要的，要多休息，多参加社交活动，进行适量的运动。

    3.外在抗衰老。紫外线一年四季都存在，出门前千万不要忘了搽上防晒用品。同时要注意面部保湿，一般肤质偏干的人比偏油的人更容易长斑，给皮肤足够的养分和水分才能增加皮肤抵抗力，延迟衰老。

    当然，一旦长了斑也不要着急，因为除了遗传性长斑，其他类型的斑是有机会治好的。专家同时提醒，在色斑的防治上，如果单纯着眼于皮肤表面的斑，“治标不治本”是不行的。因为“治标”的药物虽然能分解、淡化黑色素，却改变不了影响色素代谢的内在因素，所以一定要重视身体内部调理，平衡内分泌.